domingo, 10 de abril de 2011

Cómo deshacerse de la celulitis - rápido!


Cómo deshacerse de la celulitis es probablemente la cuestión más estresante se enfrentan a personas que buscan para bajar de peso. Ver esas ondas "queso" en el espejo son peor que cualquier cosa en nuestras vidas. Por suerte las mujeres asiáticas han sido capaces de eliminar la celulitis de construcción, así como deshacerse de él rápidamente una vez que aparece. Echemos un vistazo a algunas de las formas que mantener esta pesadilla de sus muslos y rear-ends!

Cómo deshacerse de la celulitis - rápido

Las mujeres asiáticas una cosa que no se debe hacer es buscar formas para deshacerse de la celulitis en una botella... o en un consultorio médico. Últimamente ha habido muchos productos del llamado "milagro" poner en el mercado para combatir celulitis, junto con procedimientos médicos que se ejecutan en los miles de dólares y discutible niveles de éxito.

Mantenerse alejado de este tipo de productos y servicios, no necesita. Son potencialmente peligrosos, así como costosos, y no ayuda en deshacerse de celulitis mejor que si había aprendido algunas cosas y hizo algunos ligeros cambios.

Deshacerse de celulitis significa reducir los venenos

¿Le sorprenderá saber que hay venenos que unos 50 millones de personas en los Estados Unidos ponen en sus cuerpos cada día que se ha vinculado directamente a la creación de depósitos de grasa de celulitis alrededor de las áreas de problemas?

Probablemente no. Pero puede sorprender a aprender que los venenos son cigarrillos y alcohol!

Como con aparentemente todas las cosas en la vida, todo está bien con moderación. Demasiado alcohol puede conducir a la creación de exceso de toxinas en el sistema, y estas toxinas migran a áreas que casualmente son altamente concentradas con celulitis. Tratar de recortar el alcohol sólo una sola cerveza o Copa de vino al día.

Fumar es un verdadero reto a vencer, que es adictivo tanto químicamente como mentalmente, y no lecciones a los fumadores leer acerca de cómo es "malo" o "malo". No me corresponde juzgar cómo vive su vida. Pero digo que quizá desee considerar nuevamente intentando dejar de fumar, porque está empezando a vincularse incluso con problemas de obesidad últimamente, que es algo todos estamos luchando contra.

Recortar el licor e intentar sofocar que paquete de cigarrillos y le habrán dado su cuerpo nuevas herramientas tanto impedir la generación de celulitis, así como eliminar la celulitis que ya existe. Usted puede hacerlo!

El Camino Real para deshacerse de la celulitis permanentemente - sin ejercicio o cirugía

No vas a descubrir la eliminación de cierto celulitis permanente de solamente un artículo rápido o relato corto de una técnica o dos. Para comprender realmente las mujeres asiáticas cómo pueden obtener sus cuerpos increíblemente flacas mientras que comer todo lo queramos requiere una visión detallada de todos sus métodos y técnicas de secretos.








Permítanme enseñar un método sencillo y gratuito que rápidamente bajará 10 libras en su vientre y muslos en menos de un mes sin ningún sudoración. La técnica es tan fácil que realmente recomiendo hacerlo mientras se relaja en el sofá viendo la televisión!

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Amor y buena salud siempre,

Catherine cheng - fundador, la dieta asiática Flaca


sábado, 9 de abril de 2011

Cómo deshacerse de celulitis rápido - averiguar las maneras más rápidas para eliminar la celulitis!


La celulitis término se refiere a la deposición de grasa y agua en la capa debajo de la piel que se acompaña de menor elasticidad del tejido conectivo. Es causada por la circulación de sangre local pobres, lo que significa que las células de grasa de esa área no están "bien alimentadas". La acumulación anormal de grasa hace que estas células de grasa aumentar en volumen e iniciar la compresión de los vasos sanguíneos, lo que impide el intercambio de nutrientes y agrava el problema de circulación sanguínea deficiente. Celulitis suele aparecer en los muslos, las nalgas, el interior de las armas, el estómago y el abdomen.

Causas:

Estilo de vida sedentario
Reducción de la actividad física
Herencia
Circulación anormal de la sangre
Trastornos hormonales
La presencia de obesidad
Desnutrición
Fumar
Estreñimiento
Incremento del consumo diario de alcohol, cafeína y bebidas sin alcohol

Cómo deshacerse de celulitis rápida:

Perder peso: lo primero que debe hacer es tratar de obtener un peso ideal, determinado por el índice de masa corporal (IMC). El índice de masa corporal es su peso dividido por el cuadrado de la altura. Para obtener el peso ideal su IMC debe ser por debajo de los 25. Si es mayor que su índice de masa corporal, se clasifican como sobrepeso o son obesos. Como dijimos anteriormente, la celulitis es una forma de grasa y perder su exceso de peso es necesario si desea deshacerse de esta condición.
Aumentar la ingesta de agua. El agua es una sustancia esencial que desempeña un papel clave en el metabolismo humano.
Detener o al menos reducir al mínimo el consumo de tabaco.
Limitar la ingesta de alimentos salados y sal, que puede causar retención de líquidos.
Limitar su consumo de grasas y grasas especialmente saturadas o animales. Esto significa que debe evitar carnes grasas, alimentos fritos, mayonesa, mantequilla, huevos y productos lácteos de grasa completa. Las grasas saturadas debe ser inferior al 10% de su dieta, porque contribuyen al desarrollo de la obesidad y otras enfermedades tales como problemas de colesterol y corazón. En su lugar, trate de comer más grasas monoinsaturadas (como el aceite de oliva).
Preste atención a los carbohidratos. Debe evitar azúcares simples y reemplazarlos con carbohidratos de fuentes complejas, tales como alimentos almidón y fibra. Esto mantendrá ya completos para y contribuir a la función saludable de los intestinos. Tenga en cuenta que estreñimiento contribuye significativamente a la elaboración o el empeoramiento de la celulitis. También intenta comer muchas frutas, vegetales, granos integrales y legumbres.
Aumentar su actividad física, por ocupar algunos deportes (como el tenis, natación) o incluso caminar rápido.
Limitar su consumo diario de alcohol.
Olvídate de refrescos y café.








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