Consejos para reducir la celulitis en el abdomen

Consejos para reducir la celulitis en el abdomen. Como sabemos hay zonas del cuerpo que son más propensas para que la celulitis se deposite.

En la mujer es común ver estos depósitos de grasa subcutánea en glúteos, piernas, brazos y abdomen, para pelear contra este problema estético existen multitud de tratamientos para la celulitis.

Hemos dado ejercicios para la celulitis, tratamientos a base de cremas y remedios caseros, tambien los masajes son importantes para reducir la apariencia y las dietas son  efectivas.

A continuación 6 tips para reducir la celulitis del abdomen.

1-      Baje de peso. Si usted pierde la grasa corporal, reducirá el tamaño de las células grasas que causan la celulitis estómago. Para perder peso debe quemar más calorías de las que consume.

2-      Ejercicio. El ejercicio cardiovascular le ayudará a quemar calorías y perder grasa corporal, lo que permitirá mejorar la celulitis estómago. Tratar realizar al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular todos los días, Usted puede practicar aeróbic, correr, caminar, patinar, montar en bicicleta o nadar.

3-       Realice ejercicios abdominales. Por la tonificación de los músculos de la zona, usted ayudará a suavizar la celulitis estómago. Centrarse en los ejercicios abdominales.

4-       Masajes al estómago. El masaje regular ayuda a romper los depósitos densos de grasa que causan la celulitis en el estómago. El masaje también aumenta la circulación, ayudando a eliminar las toxinas de la zona. Aplique presión firme y frote su estómago todos los días durante al menos 2 minutos.

5-       Utilice un cepillo seco en el estómago. Una técnica popular para el tratamiento de la celulitis, el cepillado en seco implica el uso de un cepillo de cuerpo en las zonas con celulitis. Simplemente use movimientos circulares para mover el cepillo por su abdomen. Además de estimular la circulación, el cepillado en seco también ayuda a su sistema linfático. Realícelo todos los días durante dos o tres minutos.

6-      Aplicar lociones o cremas anti celulíticas. Estos tratamientos tópicos contienen cafeína. Cuando se aplica tópicamente, la cafeína puede reducir la apariencia de la celulitis, ya que estimula la piel. El uso diario ayuda a obtener buenos resultados.

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Consejos para la celulitis

Consejos para la celulitis. Si hablamos de celulitis, seguramente no hay mujer en la tierra que no la conozca; lamentablemente este problema de piel la padecen en su mayoría las mujeres, rara vez se ve a un hombre con celulitis, ello contribuyó a que los científicos crean que la celulitis es un problema hormonal.

Claro que debemos agregar que el estilo de vida, la genética y la nutrición influye mucho para que este problema aparezca. Comer alimentos procesados, muchas harinas, o alimentos con muchos aditivos puede acelerar el proceso de la aparición de la celulitis.

La celulitis  no más que grasa acumulada debajo de la piel encapsulada, por ello su aspecto rugoso tan molesto de ver, y eso la transforma en un problema social, y las mujeres que la sufren tienen la autoestima baja, sube de peso y eso agrava el problema.

La falta de actividad ayuda a la aparición de la celulitis, por eso es tan repetitivo escuchar que se debe bajar de peso, y además hacer ejercicios para disminuir el problema. Rara vez que aparece la celulitis ésta se valla definitivamente, pero podemos al menos hacernos tratamientos para hacerla casi imperceptible.

Una falsa creencia es que solo las personas obesas sufren este problema, eso es falso, una persona delgada puede tener celulitis, porque su alimentación no es la correcta y ello facilita la aparición de la piel naranja como también se la denomina.

A continuación algunos consejos que podemos poner en práctica para suavizar la celulitis, no hay nada mágico, solo se verán resultados si nos comprometemos con nosotras mismas.

7 valiosos consejos para lograr tener éxito contra la celulitis:

Moverse: la gimnasia es importantísima, caminatas, cinta caminadora, bicicleta hacen maravillas contra la celulitis. Practicar diariamente 30 minutos.Masajes: Podemos alisar la piel con masajes y productos anticelulíticos que penetren la piel y actúen sobre la grasa localizada. El drenaje linfático es increíble.Agua: Beba más agua, ayuda a desintoxicar el cuerpo y eliminar toxinas.Utilice aparatos caseros para la celulitis, como rodillos o masajeadores infrarrojos, realmente actúan y se verán los resultados luego de una semana al menos de hacerlo diariamente. Si no es perseverante no lo logrará.Autoestima: todas tenemos celulitis, piense positivo y alimentases de manera más nutritiva.Dormir: Dormir lo suficiente es bueno para que el cuerpo elimine toxinas.Dieta saludable: no es una dieta para adelgazar, sino que cambiar hábitos alimenticios le ayudara a eliminar grasas.Te Gusto? compartelo con tus amigas!

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Consejos básicos para combatir la celulitis

Consejos básicos para combatir la celulitis. Para combatir la celulitis sin tener que someterse a tratamientos médicos es muy fácil y rápido, siempre combinándolo con una alimentación sana.

Todas sabemos que la celulitis se muestra de distinta forma y se manifiesta o aparece de diferente manera en cada persona,  los siguientes consejos pueden ayudar a mantener a raya la celulitis:

Realizar actividad física de forma moderada y diariamente, ya sea caminar, correr, nadar, hacer bicicleta, yoga, etc. Esto ayuda a quemar calorías, a mejorar nuestra circulación sanguínea, remplaza la grasa corporal por músculos, la cual hace que se note menos.Los saunas ayudan debido a normaliza la presión arterial, activa la circulación sanguínea; siempre tratar de intercalarlas con duchas frías ya que esto normaliza la temperatura corporal y satura el oxigeno en la sangres.Se recomienda beber agua por lo menos 2 litros al día, para depurar el organismo, y así  eliminar los líquidos del cuerpo.Por cuestión de educación las mujeres cruzamos las piernas, pero esto provoca que la pierna de arriba ejerza presión sobre la de abajo y genera inconvenientes, lo cual hay que evitar ponerse en esta posición.El alcohol, el tabaco y el café son malos para la salud, ya que la nicotina y la cafeína son drogas y hacen reducir la cantidad de sangre que llega a todo el cuerpo, impidiendo que la cantidad de oxigeno llegue a la misma. Todas las bebidas alcohólicas favorecen el reten del líquidos y hace que los tejidos se hinchen y además tienen un elevado contenido calórico que es preferible evitarlo ya que todos estos factores empeoran la celulitis.Te Gusto? compartelo con tus amigas!

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